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Apple ajoute des exercices post-partum à Fitness+ pour les nouvelles mamans

Apple a ajouté aujourd’hui une nouvelle gamme d’exercices post-partum à Fitness+ pour aider les mamans à reprendre une activité régulière après l’accouchement.

Sept vidéos de 10 minutes chacune sont disponibles dans Apple Fitness+ pour les nouveaux parents. Une vidéo concerne en réalité les femmes qui sont encore enceintes :

« Ce programme peut vous aider à rester active durant une grossesse saine. Vous pouvez faire ces entraînements seuls ou les combiner avec les entraînements hebdomadaires de Fitness+ », indique la description.

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« Ce programme est conçu pour toute personne qui a récemment eu un bébé, avec des exercices qui peuvent vous aider à vous sentir plus forts et plus énergétiques en assumant les demandes quotidiennes des parents », déclare Apple.

Les exercices « Récupération en pleine conscience » proposent des étirements qui ciblent les zones de tension courantes après une grossesse, tandis que les séances de base comprennent également des exercices du plancher pelvien.

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